SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN MINDA

by Puteri Suhaila - September 02, 2021

Orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek di antara 4-5 jam sehari. Masalah tidur merujuk kepada gangguan pada corak tidur.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN MINDA

Sebab-sebab utama yang boleh menyebabkan kecelaruan tidur anda:

1. Gaya hidup yang tidak teratur

2. Masalah-masalah fizikal seperti mengalami kesakitan, masalah pernafasan, kerap kencing waktu malam

3.Gangguan psikologikal atau penyakit mental contohnya skizofrenia , kemurungan, kebimbangan , stres dan lain-lain.

4. Penyalahgunaan dadah dan alkohol

5. Faktor persekitaran seperti terlalu bising, panas atau terang

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

Tanda-tanda dan gejala

1. Tidur yang terlalu banyak (hypersomnia)

2. Tidur yang terlalu sedikit (insomnia)

3. Kelakuan yang luarbiasa semasa tidur contohnya, berjalan dalam tidur (sleepwalking), bangun tiba-tiba dalam ketakutan(sleep terror),

kisaran gigi (tooth-grinding) dan sebagainya.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

Kesan dan akibat

Masalah tidur boleh mengganggu pemikiran,emosi dan tingkah laku. Ia juga menjejaskan

kerja, pembelajaran dan perhubungan seharian. Anda akan :

Cepat menjadi marah
Sukar mengawal emosi
Sukar memberi tumpuan/perhatian
Kemungkinan boleh membuat kesilapan
Berisiko terlibat dalam kemalangan dan kecederaan

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

Rawatan

1. Dapatkan bantuan profesional:

a. Doktor anda akan mengenal pasti penyebabnya dan memberi rawatan bergantung kepada sebab-sebab tersebut.

b. Rawatan tingkahlaku melibatkan cara amalan tidur yang sihat dan teknik relaksasi

c. Doktor anda mungkin akan memberi ubatan yang sesuai.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

Masalah tidur boleh dicegah menerusi pendekatan berikut:

1. Mengamalkan rutin tidur yang sihat dan teratur

2. Mengamalkan gaya hidup sihat dan pengurusan stres yang baik.

3. Hindari dari penyalahgunaan dadah, alkohol dan bahan larangan yang lain

4. Patuh kepada rawatan untuk masalah-masalah fizikal atau mental.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

Cara Pemulihan melalui amalan tidur yang sihat

1. Tukar tabiat anda

a. Berhenti merokok

b. Jangan tidur pada siang hari

c. Kurangkan pengambilan alkohol dan kopi

d. Bersenam di awal hari dan bukan sebelum masuk tidur

2. Ubahsuai persekitaran tidur anda

a. Gunakan bilik tidur hanya untuk tidur sahaja.

b. Pastikan persekitaran bilik tidur berkeadaan tenang dan selesa

3. Amalan sebelum tidur

a. Ikut jadual tidur yang tetap.

b. Jangan mengambil makanan yang terlalu berat sebelum tidur

c. Tidur bila rasa mengantuk

d. Berehat sebentar sebelum masuk tidur.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

SUMBER : Pertubuhan Kesihatan Mental Malaysia

Jom Ikhtiar dengan Produk Shaklee:

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TID

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

CARATOMAX:

☑️Carotomax mengandungi campuran fitokimia semulajadi yang penting untuk kesihatan mata, kulit dan membran mukosa. Carotomax mengandungi 6 jenis karotena yang diekstrak daripada rangkaian sayur dan buahan yang kaya dengan antioksidan.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

OSTEMATRIX

☑️Penggalak tidur

"Magnesium dan Kalsium adalah penggalak tidur, dan apabila diambil bersama-sama, ianya menjadi lebih berkesan! Dengan mengambil Magnesium, anda 'membatalkan' apa-apa masalah jantung yang mungkin timbul akibat mengambil Kalsium semata-mata. Ambil 200 mg Magnesium (kurangkan dos jika ia menyebabkan cirit-birit) dan 600 mg kalsium setiap malam." - sumber: www.health.com

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

COLLAGEN PLUS POWDER

☑️Bahan-bahan yang diperkaya dengan tambahan;

☑️Vitamin C untuk menggalakkan penghasilan kolagen serta melawan radikal bebas.

☑️Vitamin B2 serta B6 menyokong metabolisme tenaga, Yang penting untuk penghasilan kolagen dalam sel.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

RESV

☑️Recharge Tenaga semasa Tidur

☑️Bagi anda yang sering berasa letih dan lesu, dicadangkan untuk mengamalkan ResV Shaklee setiap hari. Ini kerana, ResV Shaklee berfungsi mempercepatkan penghasilan mitokondria yang bertindak sebagai penjana utama tenaga tubuh. Tubuh akan berasa segar dan bertenaga sepanjang hari dengan pengambilan 2 biji softgel ResV Shaklee sehari.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

YOUTH EYE TREATMEMT

☑️Bila menua, kelembapan semakin hilang terutama keliling mata. Youth Restoring Eye Treatment mengandungi hyaluronic acid yang dapat memegang air sebanyak 1000dalton. Bila kita pakai kita dapat rasa kelembapan yang segera disamping dapat pegang makeup dengan lebih lama.

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

JOM GRAB👇

https://linktr.ee/PuteriSuhaila

SUSAH TIDUR?DAPATKAN SET SEBELUM TIDUR SHAKLEE REHATKAN

Whatsapp Puteri sekarang 🔥

https://wa.me/60196728297?text=setsebelumtidur